Большинство любителей животных не могут смириться с тем, насколько успокаивающим и особенным бывает, когда животное выбирает вас, чтобы обниматься с ним. Если вы владелец кошки, вам будет еще приятнее, когда ваша кошка обнимается с вами, пока вы спите. Есть что-то такое успокаивающее в том, чтобы проснуться с теплым, уютным телом вашего кота, прижавшегося к вам.
Есть ли какие-то преимущества для вас или вашей кошки, если вы спите вместе? Независимо от того, делит ли ваша кошка вашу постель ночью или любит присоединиться к вам, чтобы вздремнуть на диване, вот что вам следует знать.
8 величайших преимуществ сна с кошкой
1. Поддержка психического здоровья
Совместное проживание с домашним животным связано с многочисленными преимуществами для психического здоровья людей. Владение домашним животным показало положительную связь с уменьшением симптомов расстройств, таких как тревога и депрессия. Наличие кошки в постели может усилить положительный эффект владения домашним животным за счет дальнейшего улучшения психического здоровья.
Исследования показали, что взаимодействие с домашним животным может поддерживать уровень гормонов за счет увеличения выработки и высвобождения окситоцина у взрослых, гормона, который часто ассоциируется со счастьем и привязанностью, и снижения уровня кортизола у детей, гормона, связанного с этим. со стрессом. Высокий уровень кортизола может привести к плохому сну, беспокойству, усталости, увеличению веса, раздражительности, головным болям и другим неприятным и нездоровым симптомам.
2. Физическая безопасность
Есть что-то особенное в присутствии животного или человека в вашей комнате ночью, что может быть очень успокаивающим и создавать повышенное чувство защищенности и защищенности. Даже для людей, которые не боятся темноты, присутствие питомца может расслаблять и делать пространство более безопасным и счастливым.
Если ваша кошка спит с вами в постели, ее присутствие может помочь вам чувствовать себя в большей безопасности, даже если вы не верите, что ваша кошка обеспечит вам какую-либо защиту или помощь в чрезвычайной ситуации. Все, что нужно, это их присутствие, чтобы вы чувствовали себя в большей безопасности, а возможность чувствовать их рядом с вами может улучшить это положительное чувство.
Это тоже работает в обе стороны. Разделение кровати с домашним животным может помочь ему чувствовать себя в большей безопасности в своей среде, и это может даже позволить вашей кошке лучше спать, увеличивая их чувство безопасности в своем доме.
3. Снижение стресса
Как упоминалось ранее, домашние животные способны снижать уровень кортизола, особенно у детей. Однако это не единственный способ, с помощью которого кошка может снизить уровень стресса. Если ваша кошка спит с вами в постели, это может снизить уровень стресса не только в данный момент, но и в долгосрочной перспективе.
В то время как ваша кошка может снизить уровень стресса, связанного с такими вещами, как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и страх, она также может снизить общий уровень стресса, связанного с общими жизненными стрессорами. Было доказано, что присутствие домашних животных помогает поддерживать спокойствие и уменьшить общий стресс, а совместное размещение в постели с вашей кошкой, вероятно, усилит этот положительный эффект.
4. Поддержка здоровья
Сон с кошкой может помочь сохранить ваше здоровье несколькими способами. Один из способов заключается в том, что присутствие домашних животных увеличивает количество патогенов, с которыми вы вступаете в контакт, что может повысить вашу иммунную систему, если у вас нет ослабленного иммунитета.
Мурчание кошек также показало потенциальную связь с поддержкой заживления, особенно при травмах мышц и костей, поэтому засыпание под мурлыкающую кошку на вас может обеспечить некоторое физическое исцеление. Вы также можете испытывать положительные физиологические эффекты, такие как снижение исходного артериального давления и частоты сердечных сокращений, когда у вас есть домашнее животное, и совместное проживание с вашим питомцем может лучше поддерживать эти преимущества.
5. Преимущества улучшения сна
Некоторые исследования показали, что люди, которые делят постель с домашним животным, реже принимают снотворные и могут спать более спокойно и расслабляюще. Это может поддержать ваше физическое и психическое здоровье, а также гарантировать, что вы получите все преимущества хорошего ночного сна, такие как острота ума и улучшение настроения.
Это может быть неприменимо, если ваш питомец шумит, ворочается или часто вскакивает всю ночь. Многократное пробуждение за ночь может помешать вашему телу перейти ко всем стадиям сна, что может снизить уровень покоя, повысить раздражительность и ухудшить общее состояние здоровья, поэтому вам нужно принимать это в каждом конкретном случае в зависимости от состояния вашей кошки. привычки сна.
6. Снижение риска инсульта и сердечного приступа
Знаете ли вы, что может сделать снижение стресса, артериального давления и частоты сердечных сокращений? Эти вещи могут снизить риск инсульта и сердечного приступа, а также поддержать общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Существует множество факторов, вызывающих инсульты и сердечные приступы, поэтому сон с кошкой не является гарантированным способом предотвращения этих явлений. Однако сон с домашним животным показал способность снизить эти риски. Одно 10-летнее исследование показало, что у владельцев кошек риск смерти от сердечного приступа на 30% ниже, чем у людей, у которых кошек нет.
7. Уменьшить одиночество
Одиночество является реальной проблемой для многих людей, и существует множество факторов, которые могут вызвать или усугубить одиночество, например, потеря партнера, отчуждение от семьи и даже работа из дома. В посткоронавирусном мире многие люди чувствуют себя более одинокими, чем до начала пандемии, и некоторые люди решили завести домашнее животное, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений.
Присутствие питомца снижает общее чувство одиночества, поэтому весьма вероятно, что совместное проживание с вашей кошкой еще больше уменьшит любое чувство одиночества, предоставляя вам компанию, даже когда вы спите. Наличие кошки, которая даже готова спать с вами в постели, может положительно повлиять на ваше чувство одиночества.
8. Улучшенная связь
В одной постели с кошкой полезно не только вам. Если ваша кошка привязана к вам, сон с вами может усилить их привязанность к вам. Очевидно, что это также усилит ваши чувства привязанности и привязанности к вашей кошке. Некоторые кошки, которые медленно привыкают к своим хозяевам, могут предпочесть спать рядом или даже в кровати, пытаясь поддерживать связь и чувство безопасности.
В идеале вы не должны заставлять кошку спать в вашей постели. Если ваша кошка захочет спать с вами, она это сделает. Заставляя их обниматься или спать в вашей постели, вы можете получить противоположный эффект, заставив вашу кошку не доверять вам.
Риск сна с кошкой
Есть несколько рисков, связанных со сном с кошкой, но самым серьезным из них является риск воздействия патогенов. Хотя воздействие некоторых патогенов может улучшить вашу иммунную систему, они могут нанести вред здоровью людей с ослабленным иммунитетом, а также очень молодых и очень старых людей.
В некоторых случаях домашние животные занесли серьезные зоонозные инфекции, такие как чума, болезнь Шагаса, болезнь кошачьих царапин и инфекции Pasteurella, через постель с людьми.
Совместное проживание с кошкой также может представлять опасность, если у вас астма или серьезная аллергия. Постоянное присутствие перхоти, даже во время сна, может увеличить риск аллергических реакций. Это также может увеличить риск развития аллергии на вашу кошку или вещи, которые она может принести в постель, например, на мусор и траву.
Если вы пытаетесь разделить свою постель с кошкой, которая не спит всю ночь, вы испытываете «микропробуждения» несколько раз за ночь. Когда это происходит, они прерывают ваш естественный цикл сна, мешая вашему телу полноценно отдыхать. Это может привести к повышению уровня кортизола и риску серьезных заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты. Кроме того, чем выше уровень кортизола, тем сложнее вам будет спокойно спать.
Вывод
В одной постели с кошкой есть множество преимуществ для вас, но есть и некоторые риски, которые следует взвесить, прежде чем позволить кошке спать с вами. Для многих людей преимущества владения домашним животным полностью достигаются без необходимости делить кровать со своим питомцем. Тем не менее, сон с кошкой может улучшить вашу связь и обеспечить более сильное чувство безопасности для вас обоих.
