Многие владельцы домашних животных относятся к своим кошкам и собакам как к членам семьи, в том числе разрешают питомцам спать с ними в одной постели. Так что, скорее всего, если вы являетесь родителем домашнего животного, вы позволяете своему пушистому другу обниматься с вами каждую ночь, когда ложитесь спать. Хотя не каждый владелец кошки или собаки позволяет своим питомцам спать в своей постели, исследование¹, проведенное Американской академией медицины сна в 2023 году, показало, что примерно 46% владельцев домашних животных прижимаются к своим питомцам ночью. Это много делит постель с животным, которое растягивается и занимает больше места, чем вы!
Но почему людям нравится спать со своими питомцами? И полезен ли сон с вашей кошкой или собакой или есть риск для здоровья? Мы собрали несколько статистических данных о людях, которые спят со своими домашними животными, а также несколько рисков для здоровья, о которых вы должны знать, когда дело доходит до сна с пушистым другом. Итак, продолжайте читать, чтобы узнать больше!
Почему нам нравится спать с домашними животными?
В другом исследовании¹ людей, спящих со своими домашними животными, проведенном по заказу компании по производству матрасов Sealy, было обнаружено, что 54% владельцев домашних животных допускали это, потому что домашние животные считались членами семьи. (Также было обнаружено, что 58% опрошенных людей, состоящих в отношениях, предпочли бы спать со своими животными, а не с партнером!) Это же исследование показало, что 47% людей, позволяющих своим питомцам спать с ними, легче укладываются на ночь. когда рядом находится их кошка или собака, а 42% заявили, что, когда их питомец лежит в постели, они чувствуют себя в большей безопасности. А 51% владельцев домашних животных заявили, что если их питомец спит с ними ночью, это снижает тревогу и стресс.
И возвращаясь к исследованию, проведенному Американской академией медицины сна, 46% респондентов заявили, что лучше спят с домашним животным в постели. Это исследование также показало, что молодые люди чаще спят со своими домашними животными, чем пожилые люди (53% поколения Z против 36% бэби-бумеров).
Итак, многие люди каждую ночь спят со своими питомцами по разным причинам!
Полезно ли спать с домашним животным?
Сон с вашим питомцем дает некоторые преимущества, такие как дополнительное тепло в постели и ощущение меньшего беспокойства и большей безопасности, но есть и некоторые недостатки¹ сна с вашей кошкой или собакой.
Одним из недостатков объятий с вашим питомцем является нарушение сна. Одно исследование, проведенное в 2018 году¹, показало, что люди, которые спят со своими собаками, чаще просыпаются ночью из-за того, что их собаки активны. И разбудить вас может не только ваше животное, которое двигается, пока вы спите; если ваш питомец храпит, вы также можете проснуться из-за этого. Кроме того, если вы чутко спите, вас, скорее всего, разбудят.
Кроме того, сон с домашними животными подвергает вас большему количеству аллергенов, а также паразитов, вирусов и бактерий.
Наконец, если вы владелец собаки, сон с вашей собакой увеличивает риск того, что она вас укусит. Некоторые собаки легко пугаются, когда их будят, и одно исследование показало, что 6% собак¹, которые кусали людей, спали или отдыхали непосредственно перед укусом. Так что, если ваша собака немного более нервная, чем большинство, спать с ней может быть не лучшей идеей.
Советы по безопасному сну с домашним животным
Как видите, в том, чтобы спать с вашим питомцем, есть как положительные, так и отрицательные стороны. Если вы решите пойти дальше и продолжить привычный образ жизни, позволяя вашему питомцу спать с вами, есть способы сделать это безопаснее для вас обоих.
- Если вы хотите, чтобы ваш питомец спал с вами, но не прерывал сон, попробуйте сделать уютное спальное место для вашей кошки или собаки рядом с кроватью. Им может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но вы оба выиграете в долгосрочной перспективе, сохраняя то чувство безопасности, которое приходит, когда рядом находится животное.
- Содержите своего питомца в чистоте, чтобы снизить риск появления блох, клещей, паразитов и аллергенов.
- Купите матрас достаточного размера, чтобы на нем могли поместиться вы, ваш питомец и любой другой человек, спящий на кровати. Таким образом, у каждого человека и животного будет достаточно места, чтобы передвигаться ночью, не мешая друг другу.
- Попросите вашего питомца всегда оставаться на одеяле или одеяле. Это не только помогает уберечь вашу кровать от аллергенов и грязи, но также означает, что ваш питомец ни в коем случае не чувствует себя в ловушке.
- Регулярно стирайте постельное белье! Это, наряду с содержанием вашей кошки или собаки в чистоте, снизит вероятность попадания на вас аллергенов, грязи и других веществ.
- Последовательный график сна важен, но не забывайте также учитывать распорядок дня вашей кошки или собаки. Например, выгуливайте свою собаку каждую ночь прямо перед сном, чтобы уменьшить вероятность того, что она станет чрезмерно активной после сна. Или подумайте, в какое время ваш питомец чаще всего будит вас, чтобы вы могли быть уверены, что ложитесь спать в то время, когда вы достаточно выспитесь, чтобы проснуться именно тогда.
-
Изображение
Заключительные мысли
Многие родители домашних животных спят со своими питомцами (почти половина!), и сон с вашей кошкой или собакой может принести некоторые большие преимущества, такие как снижение беспокойства и стресса. Тем не менее, вы также рискуете испытать нарушение сна или столкнуться с аллергенами, паразитами и многим другим, если позволите своему питомцу лечь с вами в постель. Это не означает, что вам нужно перестать спать со своим питомцем, поскольку есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы каждую ночь прижиматься к кошке или собаке более здоровым опытом.
Итак, держите своего питомца рядом ночью, если вам от этого легче; просто делайте это так, чтобы вы оба были счастливы и не лишались сна!
