Кажется, сегодня невозможно бросить камень онлайн, не наткнувшись на милое, милое или смешное видео с животными. Видео с животными публикуются в Интернете с невероятной скоростью и так же быстро просматриваются. От танцующих пуделей до прыгающих кошек, вы можете целыми днями смотреть видео с животными и даже не коснуться поверхности огромного океана их на YouTube и других каналах.
Вы будете рады узнать, что исследования по просмотру видео с животными показывают, что они очень полезны для вашего здоровья в целом, в том числе снижают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также уровень вашей тревожности.
Итак, просмотр видео с животными может положительно повлиять на людей, но есть еще много других вопросов, связанных с этим занятием. Прежде чем вы увидите, как другая собака делает что-то глупое или мангуст делает что-то чудесное, прочитайте дальше.
Что говорят исследования о людях, смотрящих видео с животными?
Хотя видео с животными существуют всего несколько десятилетий, давно известно, что люди имеют близость с животными и что нахождение рядом с ними оказывает на большинство людей успокаивающее и умиротворяющее действие. Ласкание, поглаживание, уход за животным или взаимодействие с ним уже давно используются в качестве терапии, особенно для тех, кто восстанавливается после травматического события.
То же самое можно сказать и о видео с животными. Даже без возможности взаимодействовать с ними наблюдение за животными заставляет нас смеяться, а иногда и плакать и может иметь успокаивающий эффект. Этот эффект был доказан исследованием, проведенным в Университете Лидса в Англии. Исследователи обнаружили, что у участников исследования снизилось артериальное давление и частота сердечных сокращений после 30-минутного просмотра видео с животными. Фактически, в среднем у участников было зарегистрировано снижение частоты сердечных сокращений на 6,5%, что является статистически значимым.
Одним из интересных изменений, наблюдаемых в ходе исследования, стало снижение уровня тревожности участников. Исследователи сообщили, что у некоторых участников сообщалось о поразительном снижении уровня тревожности на 50%, что аналогично снижению, наблюдаемому при приеме лекарств от беспокойства. Это серьезное изменение, если учесть, что просмотр видео с животными также на 100% безопасен и не имеет побочных эффектов. Необходимы дополнительные исследования, но из того, что обнаружили исследователи и ученые, просмотр видео с животными полезен для вашего здоровья.
Почему просмотр видео с животными помогает нам чувствовать себя лучше?
Существует физиологическая причина, по которой большинство людей чувствуют себя лучше после просмотра видео с животными, и в основном это связано с гормоном окситоцином. Как и все гормоны в организме человека, окситоцин влияет на многие системы и функции организма. Он влияет на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и выработку других гормонов, вызывающих стресс.
Окситоцин успокаивает, улучшает самочувствие и помогает организму восстановиться после болезней. Просмотр видеороликов с животными побуждает ваше тело выделять окситоцин, поэтому вы чувствуете себя лучше, когда смотрите видео.
Может ли просмотр видео с животными иметь другие полезные эффекты?
Из того, что было обнаружено в нескольких исследованиях, следует, что просмотр животных на видео, даже когда они просто спят, оказывает и другие положительные эффекты на организм человека. Ниже мы подробнее рассмотрим самые интригующие из этих эффектов.
Просмотр видео с животными повышает продуктивность
Японский исследователь Хироси Ниттоно обнаружил, что просмотр видео с животными помогает участникам повысить производительность и концентрацию. Часть его исследования заключалась в том, чтобы люди играли в детскую настольную игру «Операция» до и после просмотра видеороликов с животными. После просмотра большинство смогли играть в игру лучше.
Просмотр видео с животными может помочь вашим отношениям
Одно небольшое исследование показало, что пары, которые вместе смотрели видео с животными, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности браком. В течение нескольких недель их совместного просмотра, когда одни команды смотрели обычные видео, а другие смотрели видео с милыми животными, последняя группа сообщила о более высоком уровне удовлетворенности своими отношениями.
Просмотр видео с животными может сделать вас психологически сильнее
Интересное явление происходит, когда люди смотрят видео с животными; они создают восходящую спираль позитива. Позитивный настрой от просмотра видео с животными приводит к позитивному самовосприятию, что приводит к меньшему стрессу и лучшему пониманию вашей ситуации.
Просмотр видео с животными может поднять вам настроение
Вам не нужно быть ученым, чтобы увидеть, как милые и приятные животные влияют на людей; это легко заметить. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что просмотр видеороликов с животными сильнее влияет на настроение, чем музыка, которая долгое время считалась одним из лучших способов помочь человеку расслабиться и почувствовать себя хорошо.
Просмотр видео с животными снижает уровень стресса
Это исследование, проведенное в 2021 году, показало, что просмотр видео с играющими и отдыхающими собаками снижает тревожность участников и значительно снижает их уровень стресса. Интересно, что участники, которые смотрели водопад и медленный ручей, которые считались успокаивающими изображениями, после этого не были такими спокойными, как те, кто смотрел видео с собаками, даже когда собаки отдыхали.
Может ли просмотр видео с животными быть вредным?
Несмотря на то, что было проведено немало исследований о том, полезен ли просмотр видео с животными, немногие задавались вопросом, может ли просмотр слишком большого количества видео навредить вам. Как и почти во всем, всегда рекомендуется смотреть видео с животными в умеренных количествах.
Например, если человек смотрит видео с животными по 10 часов в день, большинство назовет это нездоровым занятием или, возможно, даже зависимостью. Однако имеется очень мало научных данных, доказывающих, что видео могут быть вредными.
Заключительные мысли
Есть неопровержимые доказательства того, что просмотр видео с животными полезен для вас. Наблюдение за тем, как щенки играют, а кошки врезаются во что-то, снижает кровяное давление и уровень стресса, заставляет вас чувствовать себя лучше в своей жизни и даже может сделать вас лучшим партнером.
Что касается науки, связанной с этой темой, многие небольшие исследования связывают наблюдение за тем, как животные резвятся, играют и даже спят, с положительными психологическими изменениями, включая снижение стресса и беспокойства. Хорошо, что просмотр видео с животными полезен для нас, потому что каждый день снимается все больше видео с очаровательными животными.
